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    黛米.摩尔的七日“快速减肥汤”

    黛米.摩尔这位当红影星已是三个孩子的母亲，却有着令人不可思议的标准身材，她的营养师设计的“七日快速减肥汤”你一定会感兴趣。   

    如果减肥者严格按照规定方法进食，那么七天之内可减4-7公斤。如果七天之后还想继续下去，只要重复这一方法。但是如果中途打乱了饮食安排，则必须重来。

    减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、1棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

    煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带。

    第一天：汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡或果汁，请不要加牛奶和糖。

    第二天：汤和蔬菜。这一天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

    第三天：汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

    第四天：汤、水果、蔬菜之外，还可以进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

    第五天：汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克以内，西红柿要生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

    第六天：汤、牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜可以随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

    第七天：米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

    七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油。饿时用“减肥汤”充饥。

    体重减轻之后，一定要注意保持，方法是少吃肉，多活动，多喝水。